https://q-wel.tv Посмотрите более 160 видео с тэгом йога, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом йога Сб 02 май 2026 13:44:47 +0200 https://q-wel.tv/videos/1621/polza-yogi-pri-stressah/
Несколько несложных позиций, которые идеально подойдут к утренней йоге. Такие упражнения помогут вам окончательно проснуться, наполнят силами, чтобы вы могли бодрствовать на протяжении всего оставшегося дня. Йога отлично помогает контролировать свои эмоции и расслабляет при стрессе, который вы можете получить на работе, дома, в транспорте, и т.д. Несколько десятков минут йоги помогут вернуть вас в состояние покоя и удовлетворения. Именно из-за этих качеств йогой часто занимаются для борьбы с депрессией, которая уйдет уже за пару недель регулярных занятий. ]]> Пт 10 мар 2017 10:22:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1621/polza-yogi-pri-stressah/ https://q-wel.tv/videos/1471/broga-novoe-napravlenie-fitnesa-osnovannoe-na-yoge/
Сегодня мода на такое фитнес направление ,как йога дошла и до мужчин, правда название оно носит немного иное, а именно Брога. В мире становится популярной новая фитнес-тенденция, которая заставляет мужчин сменить гантели на коврики для йоги на занятиях так называемой Брога йоги. Этот вид йоги для представителей сильного пола позволяет получить не только интенсивную физическую тренировку, но и немного блаженства. Больше интересной информации по фитнесу можно почерпнуть по адресу http://q-wel.com/fitnes ]]> Ср 03 авг 2016 14:17:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1471/broga-novoe-napravlenie-fitnesa-osnovannoe-na-yoge/ https://q-wel.tv/videos/1397/snyat-napryajenie-s-myshc-nog-pomojet-myach-dlya-lakrossa/
Удивительно, но именно специальный мяч поможет уставшим мышцам прийти в тонус, если соединить его с блоком для занятий йогой. Для этого достаточно взять мяч для игры в лакросс и поместить его на верхнюю позицию блока для йоги. Установив мяч в нужную позицию, нужно делать ритмичные покачивания ног на мяче. Это позволит икроножным мышцам, как и остальным мышцам организма, расслабиться. Мяч выступает в качестве массажера. Именно такой способ массажа советуют использовать после занятий в своих уроках западные эксперты по фитнесу. Больше фитнес трендов представлено по адресу http://q-wel.com/fitnes ]]> Чт 21 июл 2016 18:24:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1397/snyat-napryajenie-s-myshc-nog-pomojet-myach-dlya-lakrossa/ https://q-wel.tv/videos/1379/zamedlenie-obmennyh-processov-ne-problema-pohudet-v-zrelom-vozraste/
Говоря о похудении после 40 лет, эксперты отмечают, что этой целью озадачиваются едва ли не все женщины, достигнув этого «зрелого» возраста. Со временем метаболизм в клетках замедляется, и человек начинает поправляться. По сути, каждые десять лет обмен веществ теряет свою интенсивность приблизительно на 5-10 процентов. Как итог – лишние килограммы, от которых избавиться не так-то просто. Но, специалисты в области диетологии и фитнеса, больше информации о котором предоставляется на страницах http://q-wel.com/fitnes - знают выход, как женщине после сорока сохранить фигуру. ]]> Чт 14 июл 2016 08:45:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1379/zamedlenie-obmennyh-processov-ne-problema-pohudet-v-zrelom-vozraste/ https://q-wel.tv/videos/1373/uprajneniya-na-rastyajku-pomogut-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/
стретчинг) – комплекс упражнений направленный на растягивания определенных групп мышц, сухожилий, связок. Данный вид тренировки часто используют как самостоятельное занятие либо в комплексе оздоровительных тренировок. Увеличение гибкости – главный эффект стретчинга. это непременная практика для каждого спортсмена (как для профессионала, так и для любителя). Так, например, в плавании растягивание мышц плеча способствует возрастанию амплитуды движения сустава, это делает более действенной технику плавания стилем брасс. Детальнее о стретчинге и фитнесе читайте на странице http://q-wel.com/fitnes ]]> Пн 11 июл 2016 11:26:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1373/uprajneniya-na-rastyajku-pomogut-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/ https://q-wel.tv/videos/1301/udeliv-vnimanie-kardio-trenirovkami-mojno-izbavitsya-ot-podkojnogo-jira/
Когда лучше заниматься кардио фитнесом - этот вопрос волнует многих людей. Все либо обожают делать их, либо просто ненавидят. Только немногие безразличны к этому вопросу. Одним нравятся ощущения от занятий на беговой дорожке, им нравится хорошенько попотеть, другие предпочитают ходить пешком, чтобы избежать кардиоупражнений. Любите ли вы это или ненавидите, но когда приходит время похудеть, у большинства появляется много вопросов о типах различных кардиоупражнений. Детальнее о всех фитнес направлениях здесь - http://q-wel.com/fitnes ]]> Чт 16 июн 2016 12:37:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1301/udeliv-vnimanie-kardio-trenirovkami-mojno-izbavitsya-ot-podkojnogo-jira/ https://q-wel.tv/videos/1290/ispolzuem-myach-dlya-uprajneniya-planka/
Resist-A-Ball​ упражнения позволяют приобрести красивую и стройную фигуру, выработать пластику, сделать тело подвижным. Мяч отлично подходит как детям, так и взрослым. Он снискал популярность у многих звезд. В поклонницы фитбола входит даже не безызвестная певица Кристина Агилера. Волшебный мяч помогает привести фигуру в норму, исправить осанку, укрепить сердце и сосуды, и даже развить гибкость. Resist-A-Ball​ – это вид фитнеса, который подходит абсолютно всем, так как является совершенно безопасным. Также весьма интересно выглядит комбинация с упражнением планкой - попробуйте и вы полюбите это фитнес направление, детали которого можно узнать на страницах портала Q-wel - http://q-wel.com/fitnes ]]> Пт 03 июн 2016 14:13:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1290/ispolzuem-myach-dlya-uprajneniya-planka/ https://q-wel.tv/videos/1276/vse-detali-mentalnogo-fitnesa/
Ментальный фитнес прекрасно развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. Посредством урока в разумные сроки можно с успехом избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы, икры и бедра более упругими и сильными. Используется различный инвентарь: мячи, кольца, резинки, гантели. К ним относятся йога, китайская гимнастика ушу и ее разновидности, европеизированные программы под названием пилатес, каланетика, в которых широко применяются принципы восточных оздоровительных систем. Отличительной особенностью всех восточных систем, как в йоге – являются медитация и релаксация. Все подробности ментального фитнеса и других направлений представлены по адресу http://q-wel.com/fitnes ]]> Сб 28 май 2016 12:35:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1276/vse-detali-mentalnogo-fitnesa/ https://q-wel.tv/videos/1266/aerobika-bollivud-intensivnyy-i-veselyy-metod-pohudeniya/
]]> Ср 25 май 2016 18:18:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1266/aerobika-bollivud-intensivnyy-i-veselyy-metod-pohudeniya/ https://q-wel.tv/videos/1263/tay-kik/
]]> Вт 24 май 2016 09:46:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1263/tay-kik/ https://q-wel.tv/videos/1260/rezist-bol-bystroe-pohudenie-s-fitbolom/
Среди различного инвентаря, используемого в современном фитнесе, не последнее место отводится специальному мячу – фитболу. Именно такой мяч используется в процессе фитнес тренировки под названием резист-а-бол. В ходе занятия могут использоваться мячи различных размеров – каждый занимающийся должен сам подобрать под себя соответствующий по параметрам фитбол. Резист-бол или, как еще называют систему ризист-а-бол – позволяет достаточно быстро избавиться от лишних килограммов. Позанимавшись всего лишь несколько недель можно сбросить около пяти килограмм лишнего веса. Больше информации о данной фитнес системе на странице http://q-wel.com/fitnes/rezist-bol ]]> Пн 23 май 2016 11:08:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1260/rezist-bol-bystroe-pohudenie-s-fitbolom/ https://q-wel.tv/videos/1258/terarobika/
В теле появляется небывалая легкость, мышцы обретают мягкость, эластичность, выпрямляется осанка, а ягодицы и грудь становятся упругими. Помимо этого, фигура делается симпатичной. Занятия протекают в спокойном, уравновешенном темпе, но нагрузка на мышцы значительная. Благодаря такому подходу ускоряется метаболизм, уходят лишние килограммы. Тренировки длятся около часа, основные упражнения начинаются с разминки. В занятия включен разминочный комплекс, ряд упражнений для укрепления мышц груди, спины, ягодиц, а также движения на коррекцию фигуры, достижение упругого живота, бедер. Больше информации о различных фитнес направлениях можно почерпнуть по адресу http://q-wel.com/fitnes ]]> Вс 22 май 2016 09:52:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1258/terarobika/