https://q-wel.tv Посмотрите более 82 видео с тэгом пилатес, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом пилатес Ср 06 май 2026 15:15:02 +0200 https://q-wel.tv/videos/1584/10-minut-pilatesa-s-utra-obespechat-svejest-i-bodrost-na-ves-den/
Пилатес по праву называют основой здорового образа жизни. Ведь он не только помогает укрепить тело человека, но также плавно растягивает, учит правильно дышать, укрепляет позвоночник. Очень важен тот момент, что пилатес, помимо физического, также укрепляет и духовное здоровье человека. Он бодрит и дарит ощущение комфорта, наполняя жизненной энергией. А это так нужно человеку после пробуждения. На видео вы ознакомитесь с авторской программой «Гибкое тело», который начинается с утреннего комплекса, который поможет мягко пробудиться после сна, поднимет жизненный тонус и подарит ощущение бодрости и наполненности в начале дня. С помощью предложенных упражнений вы разогреете мышцы тела, повысите подвижность суставом, вытяните позвоночник, улучшите осанка, а также активизируете работу внутренних органов. Упражнение стоит проводить натощак. Хорошего вам просмотра! ]]> Вс 11 дек 2016 11:43:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1584/10-minut-pilatesa-s-utra-obespechat-svejest-i-bodrost-na-ves-den/ https://q-wel.tv/videos/1471/broga-novoe-napravlenie-fitnesa-osnovannoe-na-yoge/
Сегодня мода на такое фитнес направление ,как йога дошла и до мужчин, правда название оно носит немного иное, а именно Брога. В мире становится популярной новая фитнес-тенденция, которая заставляет мужчин сменить гантели на коврики для йоги на занятиях так называемой Брога йоги. Этот вид йоги для представителей сильного пола позволяет получить не только интенсивную физическую тренировку, но и немного блаженства. Больше интересной информации по фитнесу можно почерпнуть по адресу http://q-wel.com/fitnes ]]> Ср 03 авг 2016 14:17:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1471/broga-novoe-napravlenie-fitnesa-osnovannoe-na-yoge/ https://q-wel.tv/videos/1379/zamedlenie-obmennyh-processov-ne-problema-pohudet-v-zrelom-vozraste/
Говоря о похудении после 40 лет, эксперты отмечают, что этой целью озадачиваются едва ли не все женщины, достигнув этого «зрелого» возраста. Со временем метаболизм в клетках замедляется, и человек начинает поправляться. По сути, каждые десять лет обмен веществ теряет свою интенсивность приблизительно на 5-10 процентов. Как итог – лишние килограммы, от которых избавиться не так-то просто. Но, специалисты в области диетологии и фитнеса, больше информации о котором предоставляется на страницах http://q-wel.com/fitnes - знают выход, как женщине после сорока сохранить фигуру. ]]> Чт 14 июл 2016 08:45:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1379/zamedlenie-obmennyh-processov-ne-problema-pohudet-v-zrelom-vozraste/ https://q-wel.tv/videos/1310/sheyping-na-vode-pozvolit-bystro-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/
Хотя система гидрошейпинга и предназначена для людей всех возрастов и различной физической подготовленности, основной контингент занимающихся составляют женщины от 18 до 35 лет (женщины первого зрелого возраста). Данные показатели немного отличаются от той же аквадинамики, но возрастная группа тех, кто занмиается гидрошейпингом - постоянно расширяется. Это, вероятно, связано с тем, что для женщин первого зрелого возраста основным мотивом к занятиям физической культурой является желание исправить дефекты фигуры, избавиться от лишнего веса, а детальнее о фитнесе можно узнать по адресу http://q-wel.com/fitnes ]]> Чт 23 июн 2016 15:23:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1310/sheyping-na-vode-pozvolit-bystro-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/ https://q-wel.tv/videos/1290/ispolzuem-myach-dlya-uprajneniya-planka/
Resist-A-Ball​ упражнения позволяют приобрести красивую и стройную фигуру, выработать пластику, сделать тело подвижным. Мяч отлично подходит как детям, так и взрослым. Он снискал популярность у многих звезд. В поклонницы фитбола входит даже не безызвестная певица Кристина Агилера. Волшебный мяч помогает привести фигуру в норму, исправить осанку, укрепить сердце и сосуды, и даже развить гибкость. Resist-A-Ball​ – это вид фитнеса, который подходит абсолютно всем, так как является совершенно безопасным. Также весьма интересно выглядит комбинация с упражнением планкой - попробуйте и вы полюбите это фитнес направление, детали которого можно узнать на страницах портала Q-wel - http://q-wel.com/fitnes ]]> Пт 03 июн 2016 14:13:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1290/ispolzuem-myach-dlya-uprajneniya-planka/ https://q-wel.tv/videos/1276/vse-detali-mentalnogo-fitnesa/
Ментальный фитнес прекрасно развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. Посредством урока в разумные сроки можно с успехом избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы, икры и бедра более упругими и сильными. Используется различный инвентарь: мячи, кольца, резинки, гантели. К ним относятся йога, китайская гимнастика ушу и ее разновидности, европеизированные программы под названием пилатес, каланетика, в которых широко применяются принципы восточных оздоровительных систем. Отличительной особенностью всех восточных систем, как в йоге – являются медитация и релаксация. Все подробности ментального фитнеса и других направлений представлены по адресу http://q-wel.com/fitnes ]]> Сб 28 май 2016 12:35:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1276/vse-detali-mentalnogo-fitnesa/ https://q-wel.tv/videos/1266/aerobika-bollivud-intensivnyy-i-veselyy-metod-pohudeniya/
]]> Ср 25 май 2016 18:18:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1266/aerobika-bollivud-intensivnyy-i-veselyy-metod-pohudeniya/ https://q-wel.tv/videos/1260/rezist-bol-bystroe-pohudenie-s-fitbolom/
Среди различного инвентаря, используемого в современном фитнесе, не последнее место отводится специальному мячу – фитболу. Именно такой мяч используется в процессе фитнес тренировки под названием резист-а-бол. В ходе занятия могут использоваться мячи различных размеров – каждый занимающийся должен сам подобрать под себя соответствующий по параметрам фитбол. Резист-бол или, как еще называют систему ризист-а-бол – позволяет достаточно быстро избавиться от лишних килограммов. Позанимавшись всего лишь несколько недель можно сбросить около пяти килограмм лишнего веса. Больше информации о данной фитнес системе на странице http://q-wel.com/fitnes/rezist-bol ]]> Пн 23 май 2016 11:08:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1260/rezist-bol-bystroe-pohudenie-s-fitbolom/ https://q-wel.tv/videos/1259/djingshin-dlya-pohudeniya-i-stroynogo-tela/
В основе учения джингшин (jungshin) заложены принципы развития гибкости, силы, подвижности, реакции, разума, самоконтроля, самодисциплины, техники дыхания, медитации. Сначала ученик обучается основам старинного искусства и спустя время учитель передает ему знания обращения с оружием. Современные мастера джингшин, как и каларипаятту принадлежат к боевой касте и ведут родословную с древних времен К примеру, каларипаятту по праву считается национальным боевым искусством Индии. Также оно одно из древнейших на земле. На странице http://q-wel.com/fitnes – детальнее о единоборствах и различных фитнес направлениях. ]]> Вс 22 май 2016 10:19:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1259/djingshin-dlya-pohudeniya-i-stroynogo-tela/ https://q-wel.tv/videos/1248/odno-iz-naibolee-rasprostranennyh-fitnes-napravleniy-ushu/
Такой вид единоборств, как ушу был обычной практикой для воспитанников монастырей, армии и частных школ, но его считали закрытым знанием. Благотворным влиянием ушу также пользовались дворяне, что поддержать свое здоровье и долголетие. Сегодня ушу обрело несколько главных направлений, одно из которых нашло проявление в фитнесе. Направления ушу делятся по сфере применения и используемой технике. Больше информации о фитнес направлениях представлено на странице http://q-wel.com/fitnes, а непосредственно об ушу все сведения представлены по адресу - http://q-wel.com/fitnes/usu ]]> Сб 14 май 2016 22:00:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1248/odno-iz-naibolee-rasprostranennyh-fitnes-napravleniy-ushu/ https://q-wel.tv/videos/1247/kinezis-specifika-fitnes-napravleniya/
Кинезис в настоящее время представляет собой не один тренажер, а целую станцию, способную заменить тренажерный зал. Обычно перед спортивной станцией устанавливают монитор с компьютером, в памяти которого заложено порядка двухсот пятидесяти упражнений. В задачи человека входит повторять движения за видеотренером. Функции ведущего может взять на себя и реальный фитнес-тренер. Кинезис – относительное новое направление фитнеса, он появился в расписании большинства клубов сравнительно недавно. Это адаптированное к нуждам клиента спортклуба занятие на тренажере для повышения гибкости суставов и позвоночника. ]]> Чт 12 май 2016 11:56:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1247/kinezis-specifika-fitnes-napravleniya/ https://q-wel.tv/videos/1241/planka-effektivnoe-uprajnenie-dlya-pressa-i-ne-tolko/
Одним из лучших упражнений для стройной фигуры и прекрасного пресса выступает упражнение планка. Современный бодибилдинг, детальную информацию о котором можно получит по ссылке http://q-wel.com/fitnes/bodibilding не предоставляет более эффективных фитнес упражнений для проработки мышц плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц и, конечно же, пресса. На видео вы ознакомитесь с некоторыми расширенными вариантами классического упражнения планка. Начать, естественно, можно с выполнения самых простых вариантов планки, и по мере подготовки переходить к более сложным вариантам, получая прекрасную фигуру. ]]> Вт 10 май 2016 07:03:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1241/planka-effektivnoe-uprajnenie-dlya-pressa-i-ne-tolko/