Планка - эффективное упражнение для пресса и не только
Длительность: 3мин 08сек
Просмотров: 384
Добавлено: 7 лет назад
Пользователь:
Описание:
Одним из лучших упражнений для стройной фигуры и прекрасного пресса выступает упражнение планка. Современный бодибилдинг, детальную информацию о котором можно получит по ссылке http://q-wel.com/fitnes/bodibilding не предоставляет более эффективных фитнес упражнений для проработки мышц плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц и, конечно же, пресса. На видео вы ознакомитесь с некоторыми расширенными вариантами классического упражнения планка. Начать, естественно, можно с выполнения самых простых вариантов планки, и по мере подготовки переходить к более сложным вариантам, получая прекрасную фигуру.
Категории:
Фитнес
