Лучшие видео по пластической хирургии и косметологии

10 минут пилатеса с утра обеспечат свежесть и бодрость на весь день

Длительность: 17мин 05сек Просмотров: 396 Добавлено: 4 года назад Пользователь:
Описание: Пилатес по праву называют основой здорового образа жизни. Ведь он не только помогает укрепить тело человека, но также плавно растягивает, учит правильно дышать, укрепляет позвоночник. Очень важен тот момент, что пилатес, помимо физического, также укрепляет и духовное здоровье человека. Он бодрит и дарит ощущение комфорта, наполняя жизненной энергией. А это так нужно человеку после пробуждения. На видео вы ознакомитесь с авторской программой «Гибкое тело», который начинается с утреннего комплекса, который поможет мягко пробудиться после сна, поднимет жизненный тонус и подарит ощущение бодрости и наполненности в начале дня. С помощью предложенных упражнений вы разогреете мышцы тела, повысите подвижность суставом, вытяните позвоночник, улучшите осанка, а также активизируете работу внутренних органов. Упражнение стоит проводить натощак. Хорошего вам просмотра!
Категории: Фитнес