https://q-wel.tv Посмотрите более 13 видео с тэгом флекс, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом флекс Пн 27 апр 2026 21:24:59 +0200 https://q-wel.tv/videos/1373/uprajneniya-na-rastyajku-pomogut-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/
стретчинг) – комплекс упражнений направленный на растягивания определенных групп мышц, сухожилий, связок. Данный вид тренировки часто используют как самостоятельное занятие либо в комплексе оздоровительных тренировок. Увеличение гибкости – главный эффект стретчинга. это непременная практика для каждого спортсмена (как для профессионала, так и для любителя). Так, например, в плавании растягивание мышц плеча способствует возрастанию амплитуды движения сустава, это делает более действенной технику плавания стилем брасс. Детальнее о стретчинге и фитнесе читайте на странице http://q-wel.com/fitnes ]]> Пн 11 июл 2016 11:26:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1373/uprajneniya-na-rastyajku-pomogut-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/ https://q-wel.tv/videos/1282/kakie-fitnes-dostijeniya-jdut-vas-pri-specificheskom-vide-trenirovok/
В таком фитнес направлении, как плиометрия упражнения выполняются друг за другом в указанном порядке без перерыва. После завершения первого цикла следует двухминутный перерыв, затем цикл повторяется. За время тренировки вы должны пройти цикл дважды. В неделю рекомендуется 2 фитнес тренировки подобного плана. Как новичкам, так и продвинутым, рекомендуется выполнять каждое из упражнений программы в течение 40-60 секунд. Учитывая, что количество повторений зависит в первую очередь от знания техники, новички смогут выполнить намного меньше повторов. ]]> Ср 01 июн 2016 12:49:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1282/kakie-fitnes-dostijeniya-jdut-vas-pri-specificheskom-vide-trenirovok/ https://q-wel.tv/videos/1246/fitnes-na-batute-i-ego-effektivnost-dlya-pohudeniya/
Фитнес на батуте или прыжковый фитнес положительно сказывается на сохранении общего состояния здоровья. Регулярные тренировки формируют мышцы, активно сжигают жировые отложения, причем без негативных последствий для организма, проводят профилактику возможных проблем с суставами. В течение получасового занятия данным фитнес направлением сжигается 1200-1400 килокалорий. Регулярные занятия фитнесом на батуте значительно повышают выносливость. Больше полезной информации о фитнесе можно почерпнуть здесь: http://q-wel.com/fitnes ]]> Чт 12 май 2016 10:36:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1246/fitnes-na-batute-i-ego-effektivnost-dlya-pohudeniya/ https://q-wel.tv/videos/1244/krossfit-dlya-razvitiya-vseh-grupp-myshc/
Кроссфит – это изначально фитнес- компания, которую основали два американца Грег Глассман и Лорен Дженай в 2000 году. Быстро обретя большую популярность, кроссфит стал именем нарицательным и превратился в целое направления фитнеса. Только в 2012 году почти 7 тысяч залов по всему миру квалифицировалось на занятиях кроссфитом. Некоторые упражнения здесь повзаимствованы из пауэрлифтинга, детальную информацию о котором можно почерпнуть на странице http://q-wel.com/fitnes/pauerlifting ]]> Ср 11 май 2016 09:39:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1244/krossfit-dlya-razvitiya-vseh-grupp-myshc/ https://q-wel.tv/videos/1242/pliometrika-trenirovka-osnovannaya-na-pryjkovyh-dvijeniyah/
Плиометрия или же плиометрика представляет собой фитнес направление, в основе которого лежат прыжковые движения. В программе superstrong, детально изучить которую можно на странице http://q-wel.com/fitnes/_super_strong, представлено множество упражнений, которые относятся к плиометрике. Данное направление активно используется спортсменами, стремящимися улучшить свои спортивные показатели. Взрывная сила и быстрая скорость - вот, на что делается упор при занятиях плиометрики, и методика признана в данном плане одной из наиболее эффективных. ]]> Вт 10 май 2016 07:43:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1242/pliometrika-trenirovka-osnovannaya-na-pryjkovyh-dvijeniyah/ https://q-wel.tv/videos/547/akvarelaks-dlya-beremennyh-i-ne-tolko/
Фитнес занятия по акварелаксу непосредственно связаны с водой. Данная разновидность фитнеса подойдет всем, кто желает научиться отдыхать и высвобождать свои внутренние резервы организма ]]> Вт 24 мар 2015 13:30:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/547/akvarelaks-dlya-beremennyh-i-ne-tolko/ https://q-wel.tv/videos/546/akvadinamika-originalnyy-vid-fitnesa-dlya-pohudeniya/
Фитнес тренировки по аквадинамике проходят под энергичную и веселую музыку различных направлений: латино, соул, диско. Совершенно без риска упражняются мышцы всего человеческого тела, укрепляются легкие и сердце, вырабатывается выносливость. Всего лишь за одну тренировку можно лишиться 500-700 калорий. ]]> Вт 24 мар 2015 13:26:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/546/akvadinamika-originalnyy-vid-fitnesa-dlya-pohudeniya/ https://q-wel.tv/videos/542/flex-fitnes-trenirovka-dlya-razvitiya-gibkosti/
Флекс – своего рода направление, которое основано на методике "Пилатес" совместно с программами "Фитнес-йога", Стрейчинг", "Калланетика". Флекс совмещает в себе самые лучшие достижения всех указанных выше программ, и это все лишь в одной тренировке. ]]> Вт 24 мар 2015 12:50:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/542/flex-fitnes-trenirovka-dlya-razvitiya-gibkosti/ https://q-wel.tv/videos/541/interesnyy-sposob-pohudeniya-fitbox/
Суть занятий в том, что данный вид спорта позаимствовал у аэробики ритм и зажигательность, которые играют немаловажную роль в успешном сжигании лишних калорий, а еще движения, которые присущи боксу. Они превосходно помогают расслабиться и физически, и психологически. ]]> Вт 24 мар 2015 12:36:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/541/interesnyy-sposob-pohudeniya-fitbox/ https://q-wel.tv/videos/538/core-first-noveyshiy-trend-v-mire-fitnesa/
Если испробованные методики фитнеса надоели или не помогают - подойдет Core First. Весьма динамичный ритм и беспрерывная смена нагрузки как раз и выступают неизменными спутниками тренировокCore Firs - результат не заставит себя долго ждать ]]> Вс 22 мар 2015 10:50:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/538/core-first-noveyshiy-trend-v-mire-fitnesa/ https://q-wel.tv/videos/537/fitnes-zanyatiya-na-neustoychivoy-platforme-bosu/
Укрепить мышцы спины и пресса помогут фитнес упражнения BOSU. Неустойчивая платформа хорошо зарекомендовала себя с 2000 года и взята на вооружение передовыми фитнес центрами. ]]> Вс 22 мар 2015 10:26:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/537/fitnes-zanyatiya-na-neustoychivoy-platforme-bosu/ https://q-wel.tv/videos/535/silovye-zanyatiya-v-aerobnom-rejime-body-sculpt/
Чтобы сформировать мышечный рельеф и развить мышечную силу применяют силовые занятия в аэробном режиме Body Sculpt. Во время тренировки не обойтись без использования гантелей, бодибаров, резиновых амортизаторов и прочих приспособлений в арсенале фитнес центра. ]]> Вс 22 мар 2015 10:08:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/535/silovye-zanyatiya-v-aerobnom-rejime-body-sculpt/