Плиометрика - тренировка, основанная на прыжковых движениях
Длительность: 7мин 34сек
Просмотров: 171
Добавлено: 7 лет назад
Пользователь:
Описание:
Плиометрия или же плиометрика представляет собой фитнес направление, в основе которого лежат прыжковые движения. В программе superstrong, детально изучить которую можно на странице http://q-wel.com/fitnes/_super_strong, представлено множество упражнений, которые относятся к плиометрике. Данное направление активно используется спортсменами, стремящимися улучшить свои спортивные показатели. Взрывная сила и быстрая скорость - вот, на что делается упор при занятиях плиометрики, и методика признана в данном плане одной из наиболее эффективных.
Категории:
Фитнес
