Какие фитнес достижения ждут вас при специфическом виде тренировок
Длительность: 5мин 37сек
Просмотров: 421
Добавлено: 7 лет назад
Пользователь:
Описание:
В таком фитнес направлении, как плиометрия упражнения выполняются друг за другом в указанном порядке без перерыва. После завершения первого цикла следует двухминутный перерыв, затем цикл повторяется. За время тренировки вы должны пройти цикл дважды. В неделю рекомендуется 2 фитнес тренировки подобного плана. Как новичкам, так и продвинутым, рекомендуется выполнять каждое из упражнений программы в течение 40-60 секунд. Учитывая, что количество повторений зависит в первую очередь от знания техники, новички смогут выполнить намного меньше повторов.
Категории:
Фитнес
