https://q-wel.tv Посмотрите более 164 видео с тэгом аэробика, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом аэробика Вс 19 апр 2026 12:20:41 +0200 https://q-wel.tv/videos/1373/uprajneniya-na-rastyajku-pomogut-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/
стретчинг) – комплекс упражнений направленный на растягивания определенных групп мышц, сухожилий, связок. Данный вид тренировки часто используют как самостоятельное занятие либо в комплексе оздоровительных тренировок. Увеличение гибкости – главный эффект стретчинга. это непременная практика для каждого спортсмена (как для профессионала, так и для любителя). Так, например, в плавании растягивание мышц плеча способствует возрастанию амплитуды движения сустава, это делает более действенной технику плавания стилем брасс. Детальнее о стретчинге и фитнесе читайте на странице http://q-wel.com/fitnes ]]> Пн 11 июл 2016 11:26:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1373/uprajneniya-na-rastyajku-pomogut-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/ https://q-wel.tv/videos/1290/ispolzuem-myach-dlya-uprajneniya-planka/
Resist-A-Ball​ упражнения позволяют приобрести красивую и стройную фигуру, выработать пластику, сделать тело подвижным. Мяч отлично подходит как детям, так и взрослым. Он снискал популярность у многих звезд. В поклонницы фитбола входит даже не безызвестная певица Кристина Агилера. Волшебный мяч помогает привести фигуру в норму, исправить осанку, укрепить сердце и сосуды, и даже развить гибкость. Resist-A-Ball​ – это вид фитнеса, который подходит абсолютно всем, так как является совершенно безопасным. Также весьма интересно выглядит комбинация с упражнением планкой - попробуйте и вы полюбите это фитнес направление, детали которого можно узнать на страницах портала Q-wel - http://q-wel.com/fitnes ]]> Пт 03 июн 2016 14:13:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1290/ispolzuem-myach-dlya-uprajneniya-planka/ https://q-wel.tv/videos/1263/tay-kik/
]]> Вт 24 май 2016 09:46:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1263/tay-kik/ https://q-wel.tv/videos/1262/aerobika-ki-bo-primer-trenirovki/
]]> Вт 24 май 2016 09:40:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1262/aerobika-ki-bo-primer-trenirovki/ https://q-wel.tv/videos/1260/rezist-bol-bystroe-pohudenie-s-fitbolom/
Среди различного инвентаря, используемого в современном фитнесе, не последнее место отводится специальному мячу – фитболу. Именно такой мяч используется в процессе фитнес тренировки под названием резист-а-бол. В ходе занятия могут использоваться мячи различных размеров – каждый занимающийся должен сам подобрать под себя соответствующий по параметрам фитбол. Резист-бол или, как еще называют систему ризист-а-бол – позволяет достаточно быстро избавиться от лишних килограммов. Позанимавшись всего лишь несколько недель можно сбросить около пяти килограмм лишнего веса. Больше информации о данной фитнес системе на странице http://q-wel.com/fitnes/rezist-bol ]]> Пн 23 май 2016 11:08:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1260/rezist-bol-bystroe-pohudenie-s-fitbolom/ https://q-wel.tv/videos/1259/djingshin-dlya-pohudeniya-i-stroynogo-tela/
В основе учения джингшин (jungshin) заложены принципы развития гибкости, силы, подвижности, реакции, разума, самоконтроля, самодисциплины, техники дыхания, медитации. Сначала ученик обучается основам старинного искусства и спустя время учитель передает ему знания обращения с оружием. Современные мастера джингшин, как и каларипаятту принадлежат к боевой касте и ведут родословную с древних времен К примеру, каларипаятту по праву считается национальным боевым искусством Индии. Также оно одно из древнейших на земле. На странице http://q-wel.com/fitnes – детальнее о единоборствах и различных фитнес направлениях. ]]> Вс 22 май 2016 10:19:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1259/djingshin-dlya-pohudeniya-i-stroynogo-tela/ https://q-wel.tv/videos/1258/terarobika/
В теле появляется небывалая легкость, мышцы обретают мягкость, эластичность, выпрямляется осанка, а ягодицы и грудь становятся упругими. Помимо этого, фигура делается симпатичной. Занятия протекают в спокойном, уравновешенном темпе, но нагрузка на мышцы значительная. Благодаря такому подходу ускоряется метаболизм, уходят лишние килограммы. Тренировки длятся около часа, основные упражнения начинаются с разминки. В занятия включен разминочный комплекс, ряд упражнений для укрепления мышц груди, спины, ягодиц, а также движения на коррекцию фигуры, достижение упругого живота, бедер. Больше информации о различных фитнес направлениях можно почерпнуть по адресу http://q-wel.com/fitnes ]]> Вс 22 май 2016 09:52:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1258/terarobika/ https://q-wel.tv/videos/1250/podtyanut-figuru-i-poluchit-zaryad-bodrosti-s-kapoeyra/
Суть этого фитнес направления в том, что два капоэйриста под этническую музыку ведут танцевальный диалог. Они похожи на двух петухов – то задирающих друг друга, то хвалящихся, то заигрывающих. Они пританцовывают вокруг своеобразного круглого ринга и ритмично хлопают в ладоши. Скорость их движений совпадает с темпом музыки. Сначала все происходит медленно, затем темп нарастает, я даже не успеваю следить за стремительными, точными, но в тоже время гибкими и красивыми движениями танцоров-воинов. Капоэйра – единственное боевое искусство, которым занимаются под живую музыку. Песни создают особую атмосферу: они лирические, патриотические, шуточные и даже агрессивные. На странице http://q-wel.com/fitnes/kapoejra можно узнать детальную информацию об этом необычно фитнес направлении ]]> Вс 15 май 2016 18:31:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1250/podtyanut-figuru-i-poluchit-zaryad-bodrosti-s-kapoeyra/ https://q-wel.tv/videos/1248/odno-iz-naibolee-rasprostranennyh-fitnes-napravleniy-ushu/
Такой вид единоборств, как ушу был обычной практикой для воспитанников монастырей, армии и частных школ, но его считали закрытым знанием. Благотворным влиянием ушу также пользовались дворяне, что поддержать свое здоровье и долголетие. Сегодня ушу обрело несколько главных направлений, одно из которых нашло проявление в фитнесе. Направления ушу делятся по сфере применения и используемой технике. Больше информации о фитнес направлениях представлено на странице http://q-wel.com/fitnes, а непосредственно об ушу все сведения представлены по адресу - http://q-wel.com/fitnes/usu ]]> Сб 14 май 2016 22:00:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1248/odno-iz-naibolee-rasprostranennyh-fitnes-napravleniy-ushu/ https://q-wel.tv/videos/1246/fitnes-na-batute-i-ego-effektivnost-dlya-pohudeniya/
Фитнес на батуте или прыжковый фитнес положительно сказывается на сохранении общего состояния здоровья. Регулярные тренировки формируют мышцы, активно сжигают жировые отложения, причем без негативных последствий для организма, проводят профилактику возможных проблем с суставами. В течение получасового занятия данным фитнес направлением сжигается 1200-1400 килокалорий. Регулярные занятия фитнесом на батуте значительно повышают выносливость. Больше полезной информации о фитнесе можно почерпнуть здесь: http://q-wel.com/fitnes ]]> Чт 12 май 2016 10:36:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1246/fitnes-na-batute-i-ego-effektivnost-dlya-pohudeniya/ https://q-wel.tv/videos/1196/kak-ispolzovat-tancy-dlya-pohudeniya/
]]> Чт 10 мар 2016 13:58:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1196/kak-ispolzovat-tancy-dlya-pohudeniya/ https://q-wel.tv/videos/1032/vozrast-zanyatiyam-fitnesom-ne-pomeha/
]]> Ср 23 сен 2015 01:15:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1032/vozrast-zanyatiyam-fitnesom-ne-pomeha/