Как подкачать ягодицы и бедра за 10 минут
Длительность: 9мин 07сек
Просмотров: 266
Добавлено: 7 лет назад
Пользователь:
Описание:
Важным фактором при выполнении физических упражнений является правильное дыхание: при напряжении нужно выдыхать ртом, а при расслаблении вдыхать носом. Обязательно настройтесь на положительный результат. Когда вы не настраиваете себя на то, что занятия спортом принесут вам хорошее настроение, ваши тренировки превратятся в изнуряющую и тяжелую работу. От упражнений, которые вы делаете, нужно получать максимальное удовольствие. Не забывайте, что эндорфины (гормоны счастья) во время занятий спортом вырабатываются в большом количестве, а упражнения на бедра и ягодицы - не исключение. Больше подробностей о фитнесе вы найдете по адресу: http://q-wel.com/fitnes
Категории:
Фитнес
