https://q-wel.tv Посмотрите более 10 видео с тэгом Здоровая еда, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом Здоровая еда Чт 30 апр 2026 17:32:01 +0200 https://q-wel.tv/videos/1619/bazilik-i-ego-poleznye-svoystva/
Базилик очень полезен для здоровья человека. Благодаря своей низкой калорийности он является незаменимым продуктом в рационе людей с избыточным весом. С помощью витаминов и минералов, которые присутствуют в нем, базилик помогает исправлять ущерб, нанесенный организму различными диетами, а также токсинами и свободными радикалами, которые отравляют наш организм изнутри. Базилик ускоряет метаболизм и помогает сжигать жиры. Также он благотворно влияет на кровеносную систему, укрепляет сосуды, ногти и волосы. Базилик широко используют при лечении респираторных заболеваний, бронхиальной астмы, туберкулеза. Базилик успокаивающе влияет на нервную систему, улучшает пищеварение и работу кишечника. Это неполный перечень полезных свойств базилика. Хотите узнать все? Смотрите видео. ]]> Вт 07 мар 2017 16:24:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1619/bazilik-i-ego-poleznye-svoystva/ https://q-wel.tv/videos/1607/svobodnye-radikaly-i-antioksidanty/
С каждым готом организм человека терпит изменения. Мы болеем, стареем. Но на самом деле – это стареют наши клетки. Клетки состоят из молекул. Когда молекулы стабильны, то и клетки остаются здоровы, они деляться и множатся, сохраняя организм от болезней. Стабильность молекул определяет спаренность электронов. Однако в клетках также присутствуют молекулы, в которых не хватает одного электрона, и они ведут себя довольно агрессивно. Это – свободные радикалы. Взаимодействуя с другими молекулами, они забирают у них недостающие им электроны, делая их, тем самым, нестабильными. Вот так запускается цепная реакция. При нормальной жизнедеятельности организм сам справляется с этим процессом. Однако под воздействием негативных факторов внешней среды и негативных привычек, количество свободных радикалов в организме с каждым днем все больше растет. Они видоизменяют и разрушают клетки. Умершие клетки и те, которые воспроизводятся видоизменными, становятся причинами патологий нервной и иммунной систем, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Под воздействием свободных радикалов жиры, которые находятся в организме, окисляются, становятся липкими и прикрепляются к стенкам сосудов, образовывая тромбы, что, в свою очередь, приводит к сердечным ударам. Любое же онкологическое заболевание является следствием аномального роста клеток. Как с ними бороться? Антиоксиданты помогают организму справляться со свободными радикалами. Как это происходит, вы узнаете, просмотрев видео. ]]> Ср 04 янв 2017 23:53:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1607/svobodnye-radikaly-i-antioksidanty/ https://q-wel.tv/videos/1598/polza-i-vred-sahara/
Сахар – это углевод в чистом виде. Он обеспечивает человека энергией, но при этом в нем не содержится больше ни витаминов, ни минералом, ни микроэлементов. В организме сахар расщепляется на глюкозу и фруктозу. После этого он поступает в кровь. Контролировать уровень сахара в крови и распределять его по клеткам и тканям помогает гормон инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Излишки сахара оседают на боках и животе в виде неприглядных жировых складочек. После того, как эти излишки перешли в жировые отложения, уровень сахара опять понижается, что приводит к появлению ощущению чувства голода в организме. Постоянное повышение уровня сахара в крови сможет привести к тому, что поджелудочная железа перестанет справляться с выработкой нужного количества инсулина, что, в свою очередь, может привести к сахарному диабету. Если больной не придерживается диеты и не контролирует количество съедаемого сахара, то это страшное заболевание может привести к гликемической коме и даже к смерти. Также повышенное количество сахара губительно для зубной эмали, нарушается липидный обмен в организме, появляются склеротические бляшки на стенках сосудов. Но не только вред несет сахар. Также он несет и пользу. А как его правильно употреблять, и в каких количествах вы узнаете из видео. ]]> Вт 20 дек 2016 18:23:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1598/polza-i-vred-sahara/ https://q-wel.tv/videos/1576/vzdutie-jivota-kak-ot-nego-izbavitsya/
Вздутие живота – это мучение. Из-за чего оно возникает и как с ним бороться, об этом вы узнаете из видео. Вздутие живота и как следствие – метеоризм, э то одна из наиболее распространённых проблем с которыми приходят пациенты к гастроэнтерологу. Вызывается оно скоплением газа в кишечнике в результате нарушения пищеварения. Характерными симптомами является увеличение объема живота, его вспучивание, режущие боли в животе, внутреннее распирание. Вызывать вздутие могут продукты, которые активизируют процессы брожения, такие как сдоба, сладости, молоко, горох, фасоль, уменьшить потребление груш, яблок, чернослива, изюма, кураги. Существует много как традиционных, так и народных методов лечения вдутого живота. Самым распространенным методом борьбы со вздутием является прием активированного угля. Но при язве и гастрите использовать уголь не рекомендуется. Также вы узнаете в чем польза кефира и когда его рекомендует употреблять. Если у вас постоянно наблюдается вздутие живота, то вам показаны физические упражнения, которые помогают бороться с этой проблемой. Ежедневно делайте утреннюю гимнастику, которая в обязательном порядке должна в себя включать приседания и поднимание ног, показано плаванье, спортивная ходьба или бег трусцой. ]]> Ср 07 дек 2016 14:26:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1576/vzdutie-jivota-kak-ot-nego-izbavitsya/ https://q-wel.tv/videos/1575/zdorovyy-son-zalog-horoshego-samochustviya/
Чтоб чувствовать себя хорошо, нужно вести здоровый образ жизни. Что мы подразумеваем под данным понятием? Здоровый образ жизни – понятие собирательное. Это гармоническое развитие физического и духовного здоровья человека. Это и занятия спортом, и здоровая еда, и чистая вода, это и чистые, не обремененный обидами мысли, любовь, стремление учиться, познавать что-то новое, жизненная позиция, желание быть нужным и полезным. Имея физическое здоровье, человек задумывается о совершенствовании себя как личности. Чтоб хватало сил для нового дня, человеку нужно быть отдохнувшим. Здоровий сон – залог хорошено самочуствия. В видео врач-сомнолог раскрывает секреты здорового сна, благодаря которым вы будете чувствовать себя отдохнувшими, бодрыми, и готовыми к новым свершения. Только отдохнув хорошо ночью, человек может набраться сил на новый день. Поэтому особое внимание нужно уделять гигиене сна, чтоб организм чувствовал себя хорошо. ]]> Ср 07 дек 2016 11:30:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1575/zdorovyy-son-zalog-horoshego-samochustviya/ https://q-wel.tv/videos/1553/pitanie-do-i-posle-trenirovki/
Каждый, кто занимается спортом может вам с уверенностью сказать, что красота и здоровье вашего тела зависит не только от физических нагрузок, но и от того, как вы питаетесь. Каким же должно быть питание спортсмена, да и каждого человека, который хочет быть здоровым? Прежде всего питание должно быть сбалансированным: содержать белки, углеводы и жиры, только в правильных пропорциях. Вне зависимости от того, мужчины вы или женщина, сжигаете ли вы лишний жир, набираете ли мышечную массу, или же просто хотите поддерживать хорошую форму, помните, что непосредственно пред тренировкой есть нельзя ни в коем случае! Едим мы за полтора часа до тренировки и исключительно только сложные углеводы, так как вам нужна энергия во время тренировки если вы будете заниматься совсем на пустой желудок, то у вас может случиться головокружение, тошнота, а это очень вредно и опасно. Для того, что организм мог поставлять энергию для тренировки, его нужно зарядить топливом, но эо ни в коем случае не должны быть жиры. Мастер спорта, фитнес тренер Сергей Югай в видео поделиться с вами секретами правильного питания перед тренировками и после них. ]]> Вт 22 ноя 2016 14:30:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1553/pitanie-do-i-posle-trenirovki/ https://q-wel.tv/videos/1541/uhod-za-zubami-i-desnami/
Ротовая полость – одна из важнейший частей человеческого организма. Именно через рот попадает пища, а с ней и нужные для поддержания жизнедеятельности витамины и минералы. От состояния наших зубов и десен во многом зависит работа всего организма. С зубами не шутят. Даже, если вы панически боитесь стоматолога, этот страх нужно пересилить. Если вовремя не обратиться к специалисту, можно поплатиться на только красивой улыбкой. Часто из-за болезней зубов у нас могут возникать множество других заболеваний, которые мало кто связывает со стоматологическими проблемами, к примеру, пневмония. Именно поэтому нужно ежедневно и тщательно ухаживать за зубами и деснами, беречь их, регулярно посещать стоматолога. Часто люди, заботясь о здоровье зубов, не задумываются о здоровье десен. А зря, ведь десна – это именно то место, где «живет» ваш зуб. Если десна воспалены, то потеря зуба – это вопрос времени. Поэтому не стоит халатно относиться к проблемам десен. И уж, если они кровоточат или воспалены – это верный признак того, что пора срочно записаться на прием к доктору-парадонтологу. В видео подробно описано все особенности ухода за полостью рта, особое внимание уделено профилактике и лечению таких болезней десен, как пародонтит и гингивит с помощью ультразвуковой аппаратуры. ]]> Сб 19 ноя 2016 15:14:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1541/uhod-za-zubami-i-desnami/ https://q-wel.tv/videos/1540/pravda-i-mify-o-vitaminah/
Для нормальной работы нашему организму нужны силы. А где их брать? Жизненную энергию человеку дают витамины и микроэлементы. Всего существует тринадцать необходимых человеку витаминов. Но только три из них синтезируются в организме, и то в очень малых количествах. Возникает вопрос: а где их брать? Остальные витамины нужно получить через еду. Но не все витамины есть в продуктах питания, многие из них получают синтетическим способом. Нехватка витамин сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, зубов, происходит сбой в работе всего организма человека. Но все ли витамины полезны и как их пить? Что значит «комплекс витамин»? Какие витамины можно употреблять в комплексе, а какие совершенно не сочетаются между собой, поэтому их одновременное употребление категорически запрещено. Видео посвящено вопросу витаминов, особенностям их использования, также представлена краткая историческая справка исследования в области витаминотерапии. Особое внимание уделено вопросу витамины и овощи/фрукт, полезное питание, авитаминоз и гипервитаминоз. ]]> Сб 19 ноя 2016 12:50:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1540/pravda-i-mify-o-vitaminah/ https://q-wel.tv/videos/1538/kak-prigotovit-poleznyy-ujin/
Еда человеку нужна для поддержания жизнедеятельности. Но всегда ли то, что мы употребляем на протяжении дня, приносит нам пользу? Почему количество людей, страдающих от ожирения, растет с каждым годом? Все дело в качестве продуктов, которыми мы питаемся, а также в режиме дня и рационе питания. Еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Нельзя же питаться одними конфетами. В сюжете видео вы ознакомитесь с основными принципами здорового питания, а также узнаете рецепты нескольких полезных блюд от знаменитых спортсменов, которые можно и нужно приготовить на ужин. На полезный ужин, после которого хотеться танцевать, а не выпить таблеточку для улучшения пищеварения. Приятного аппетита! ]]> Пт 18 ноя 2016 15:33:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1538/kak-prigotovit-poleznyy-ujin/ https://q-wel.tv/videos/1484/smuzi-s-mendalnym-molokom/
]]> Пн 08 авг 2016 15:31:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1484/smuzi-s-mendalnym-molokom/