https://q-wel.tv Посмотрите более 6 видео с тэгом кроссфит, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом кроссфит Пн 27 апр 2026 22:49:38 +0200 https://q-wel.tv/videos/1516/samaya-silna-fitnes-devushka-katrin-davidsdottir/
]]> Пн 29 авг 2016 11:51:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1516/samaya-silna-fitnes-devushka-katrin-davidsdottir/ https://q-wel.tv/videos/1513/kakoy-fitnes-vybrat-zrelym-jenshchinam/
]]> Чт 25 авг 2016 09:04:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1513/kakoy-fitnes-vybrat-zrelym-jenshchinam/ https://q-wel.tv/videos/1300/princip-provedeniya-trenirovok-po-girevomu-fitnesu-dlya-mujchin-i-jenshchin/
В процессе проведения упражнение для трицепсов и дельтовидных мышц можно эффективно использовать гирю. Принцип упражнений следующий: сгибая руку, поднимите гирю к плечу; держите гирю, не сгибая запястье; опустите свободную руку вниз, перенесите вес тела на пятки. Выжимайте гирю вверх до полного распрямления руки. В верхнем положении разворачивайте руку от себя, направляя ладонь вперед. Сохраняйте напряжение в мышцах пресса, ягодиц и спины. Тяните руку четко вверх, не заваливая вперед, чтобы не было наклона в плечевом суставе. Больше о фитнесе для похудения вы найдете по адресу http://q-wel.com/fitnes ]]> Ср 15 июн 2016 09:25:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1300/princip-provedeniya-trenirovok-po-girevomu-fitnesu-dlya-mujchin-i-jenshchin/ https://q-wel.tv/videos/1270/krossfit-uprajneniya-dlya-nog/
В данном видео приводится одна из комплексов упражнений кроссфита, который используется в Муй Тайе для тренировок ног. Эти упражнения нацелены на развитие выносливости и силы ног. Этот вид кроссфита могут выполнять как мужчины, так и девушки, с любой подготовкой. ]]> Чт 26 май 2016 15:01:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1270/krossfit-uprajneniya-dlya-nog/ https://q-wel.tv/videos/1245/girevoy-fitnes-na-chem-osnovany-trenirvoki/
На первый взгляд кажется, что при гиревом фитнесе преимущественно работают руки, но чаще всего они являются только проводником энергии, а работают на самом деле пресс, бедра или ягодицы. Всегда считалось, что тренировки с гирей – мужской удел, но это совсем не так. Попробуйте – и результаты вас приятно удивят. Все тренировки довольно короткие, но очень эффективные. Занятия сочетают силовую нагрузку и интенсивное жиросжигание. Короткие занятия для похудения и развития мышц с акцентом на пресс, бедра и ягодицы – все это тренировка с гирей. Ее преимущество в том, что это снаряд со смещенным центром тяжести. ]]> Ср 11 май 2016 10:34:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1245/girevoy-fitnes-na-chem-osnovany-trenirvoki/ https://q-wel.tv/videos/1244/krossfit-dlya-razvitiya-vseh-grupp-myshc/
Кроссфит – это изначально фитнес- компания, которую основали два американца Грег Глассман и Лорен Дженай в 2000 году. Быстро обретя большую популярность, кроссфит стал именем нарицательным и превратился в целое направления фитнеса. Только в 2012 году почти 7 тысяч залов по всему миру квалифицировалось на занятиях кроссфитом. Некоторые упражнения здесь повзаимствованы из пауэрлифтинга, детальную информацию о котором можно почерпнуть на странице http://q-wel.com/fitnes/pauerlifting ]]> Ср 11 май 2016 09:39:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1244/krossfit-dlya-razvitiya-vseh-grupp-myshc/