Гиревой фитнес - на чем основаны тренирвоки
Длительность: 2мин 57сек
Просмотров: 163
Добавлено: 7 лет назад
Пользователь:
Описание:
На первый взгляд кажется, что при гиревом фитнесе преимущественно работают руки, но чаще всего они являются только проводником энергии, а работают на самом деле пресс, бедра или ягодицы. Всегда считалось, что тренировки с гирей – мужской удел, но это совсем не так. Попробуйте – и результаты вас приятно удивят. Все тренировки довольно короткие, но очень эффективные. Занятия сочетают силовую нагрузку и интенсивное жиросжигание. Короткие занятия для похудения и развития мышц с акцентом на пресс, бедра и ягодицы – все это тренировка с гирей. Ее преимущество в том, что это снаряд со смещенным центром тяжести.
Категории:
Фитнес
