Развитие физической выносливости
Длительность: 9мин 20сек
Просмотров: 295
Добавлено: 7 лет назад
Пользователь:
Описание:
При необходимости усовершенствования физической выносливости применяются методы повторной, однократной предельной, а также интервальной работы. Используемые упражнения обеспечивают в мышцах, которые работают, предельное усиление гликолизы. В данном случае подойдут упражнения продолжительностью от тридцати секунд до трёх минут с помощью ближней к предельной. Промежутки передышек между упражнениями необходимо непрерывно сокращать. Их определяют показателем восстановления. Больше информации о физической выносливости и различных направлениях фитнеса, позволяющих похудеть и получить стройную фигуру можно получить по адресу http://q-wel.com/fitnes
Категории:
Фитнес