Лучшие видео по пластической хирургии и косметологии

Техника естесвенного бега для начинающих

Длительность: 6мин 25сек Просмотров: 184 Добавлено: 2 года назад Пользователь:
Описание: Бег – это самый распространённый вид спорта в мире. Вы решали бегать, но не знаете с чего начать? Сегодня в интернете можно найти множество популярных методик, с помощью которых не только научиться правильно бегать, но и существенно повысить свои беговые результаты. Ознакомьтесь с видео-обзором техники естественного бега мастера спорта по легкой атлетике, рекордсмен в марафонском беге, олимпийского чемпиона Леонида Швецова. Цель этой техники – повысить эффективность бега и уменьшить риск травм. Суть методики в том, что человек начинает бегать быстрее, прикладывая при этом меньше усилий. При естественном беге вся энергия аккумулируется в наших сухожильях и мышцах. Также автор показывает все преимущества естественного бега, которые в полной мере можно почувствовать при беге босиком. Самое главное в беге – это научиться правильно ставить стопу на поверхность. Автор не только доходчиво объясняет, но и показывает, как правильно при беге поднимать ноги, сгибать колени, держать спину, руки, голову. Ведь от этого зависит выносливость вашего организму и ваше общее самочувствие.
Категории: Фитнес
Тэги: бе