https://q-wel.tv Посмотрите более 3 видео с тэгом протеин, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом протеин Вт 28 апр 2026 18:26:10 +0200 https://q-wel.tv/videos/1620/proteiny-vredny-ili-net/
«Жизнь – это форма существования белка», – так говорил Фридрих Энгельс. И с ним нельзя не согласиться, ведь именно белок является строительным материалом человеческого организма: из него состоят клетки, ткани и органы человека. Белок человеческого тела состоит из 20 аминокислот, 10 из которых являются незаменимыми, то есть организм не может их синтезировать, а остальные 10 он может создавать сам. Незаменимые должны поступать в организм с пищей. Так какая же пища является источником необходимых для организма аминокислот? Прежде всего – это яйца, молочные продукты, мясо, рыба. Также богаты белком орехи, бобовые, рожь и пшеница. Рекордсменом по содержанию растительного белка является соя. Но тут следует отметить, что наличие белка в пище растительного и животного происхождения, неравноценно. Дело в том, что в белке животного происхождения содержится полный набор необходимых аминокислот, чего не скажешь о растительных. Но существует также и искусственно синтезированный белок. То есть спортивная химия. Которую так часто употребляют атлеты. Хотите узнать в чем же польза протеинов для человека организма? Смотрите видео! ]]> Пт 10 мар 2017 10:15:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1620/proteiny-vredny-ili-net/ https://q-wel.tv/videos/1586/vse-o-zdorovom-pitanii-belki/
Каждый человек, который хочет жить долго и счастливо, должен задумываться о том, что он ест. Особенно это касается тех, кто занимается спортом. Ведь для того, чтоб получить максимальный эффект от тренировки, нужно также правильно питаться. Какое же питание является правильным? Об этом и многом другом вы узнаете из видео, в котором бодибилдер и фитнес-тренер Денис Семенихин рассказывает о пользе белка для человеческого организма. Идеальная физическая форма без правильно питания – невозможна. Денис Семенихин не только в теории рассказывает сколько и чего есть, но и на практике показывает, как это соблюдать. Автор показывает, как на своей кухне с помощью несложных и всем известных продуктов, можно получить нужное количество белка. Ведь для того, чтобы иметь низкий слой подкожного жира и крепкие мышцы, нужно соблюдать некоторые правила. Для того, чтоб получить 140 грамм качественного белка с едой для человека весом в 70 кг, который ведет активный образ жизни, нужно взять две куриные грудки, один стейк, 5 яиц. Самый высококачественный белок с точки зрения аминокислот, и готовности нашего организма его воспринимать, является конечно же яичный белок. Вторым по рейтингу идет молочный белок. После него идет мясо птицы (курица, индюшка), красное мясо, рыба. Из такого несложного набора продуктов вы получите дневную норму белка. Как их приготовить? Смотрите видео. ]]> Пн 12 дек 2016 13:01:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1586/vse-o-zdorovom-pitanii-belki/ https://q-wel.tv/videos/1510/perechen-produktov-s-optimalnym-soderjaniem-proteina/
]]> Пн 22 авг 2016 11:13:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1510/perechen-produktov-s-optimalnym-soderjaniem-proteina/