https://q-wel.tv Посмотрите более 3 видео с тэгом боди скульпт, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом боди скульпт Вс 19 апр 2026 15:32:12 +0200 https://q-wel.tv/videos/1544/rastyajka-dlya-novichkov-na-vse-telo/
Наше тело нуждается в постоянной подзарядке. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то будьте готовы к тому, что со временем ваше тело начнет посылать тебе сигнал о том, что ему некомфортно. Происходить это может в виде болей в шее, плечах, пояснице, локтях коленях – во всем теле! Чтоб такого не случилось – нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Если вам это дается нелегко или на полноценные тренировки у вас просто-напросто не хватает времени, начните с малого. Возьмите себе за правило начинать и заканчивать каждый день небольшой пятнадцатиминутной растяжкой. Несложная разминка (зарядка) способствует улучшению кровообращения, циркуляции лимфы, помогает разогреть мышцы перед новым днем, сделать их более эластичными, что очень важно во избежание травм, как это часто бывает зимой. Видео дает вам возможность ознакомиться с простейшим комплексом стретчинг-упражнений, рассчитанных для новичков в фитнесе. Они помогут растянуть плечевой пояс, позвоночник, поясницу, руки и ноги. После такой растяжки колоссальный прилив энергии обеспечен! ]]> Вс 20 ноя 2016 18:24:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1544/rastyajka-dlya-novichkov-na-vse-telo/ https://q-wel.tv/videos/1311/princip-fitnes-trenirovok-dlya-sjiganiya-jira/
Тренировки по фитнесу для женщин отличаются от мужского фитнеса, так же как отличается по своему строению женское тело от мужского. По этой причине существуют некоторые отличия в силовых занятиях мужчин и женщин, для снижения жировых запасов. У женщин наибольшую эффективность на сжигание жировых отложений показали непрерывные и длительные тренировки. Больше информации о современном фитнесе и похудении можно найти на страницах портала http://q-wel.com/fitnes ]]> Чт 23 июн 2016 15:42:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1311/princip-fitnes-trenirovok-dlya-sjiganiya-jira/ https://q-wel.tv/videos/1249/les-mills-effektivnaya-programma-trenirovok-dlya-stroynogo-tela/
В использовании фитнес-программ Les Mills есть некоторые особенности. В течение трех месяцев музыка и хореография не меняются. Комплекс упражнений каждой программы можно освоить приблизительно за три занятия, и, зная программу, не отвлекаясь, повышать эффективность своей работы, и в результате - получить гарантированный результат. Эффективность заключается в относительной простоте программы. Кроме того, программа не меняется в течение 3-х месяцев - это дает возможность прочувствовать свое тело и получить необходимый результат. Люди заранее знают, какие именно упражнения им предстоит выполнять, в какой последовательности и под какую музыку - многих это привлекает. Больше сведений о столь эффективном направлении в современном фитнесе можно почерпнуть по адресу http://q-wel.com/fitnes/les-mills ]]> Вс 15 май 2016 13:39:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1249/les-mills-effektivnaya-programma-trenirovok-dlya-stroynogo-tela/