https://q-wel.tv Посмотрите более 1 видео с тэгом бе, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом бе Пн 27 апр 2026 21:24:59 +0200 https://q-wel.tv/videos/1555/tehnika-estesvennogo-bega-dlya-nachinayushchih/
Бег – это самый распространённый вид спорта в мире. Вы решали бегать, но не знаете с чего начать? Сегодня в интернете можно найти множество популярных методик, с помощью которых не только научиться правильно бегать, но и существенно повысить свои беговые результаты. Ознакомьтесь с видео-обзором техники естественного бега мастера спорта по легкой атлетике, рекордсмен в марафонском беге, олимпийского чемпиона Леонида Швецова. Цель этой техники – повысить эффективность бега и уменьшить риск травм. Суть методики в том, что человек начинает бегать быстрее, прикладывая при этом меньше усилий. При естественном беге вся энергия аккумулируется в наших сухожильях и мышцах. Также автор показывает все преимущества естественного бега, которые в полной мере можно почувствовать при беге босиком. Самое главное в беге – это научиться правильно ставить стопу на поверхность. Автор не только доходчиво объясняет, но и показывает, как правильно при беге поднимать ноги, сгибать колени, держать спину, руки, голову. Ведь от этого зависит выносливость вашего организму и ваше общее самочувствие. ]]> Вт 22 ноя 2016 22:43:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1555/tehnika-estesvennogo-bega-dlya-nachinayushchih/