Экипировка для бега
Длительность: 11мин 16сек
Просмотров: 230
Добавлено: 7 лет назад
Пользователь:
Описание:
Экипировка для бега. Многие считаю, что бегать легко. И с ними нельзя не согласиться: бег дарит ощущение легкости, полета, повышает жизненный тонус.
Но чтоб это ощущение не пропало через первые километры пробега, к тренировке нужно подготовится должным образом. Это касается экипировки к занятиям бегом. Кто-то подумает, что в этом такого мудреного: одел спортивный костюм, кроссовки и побежал. Но не все так просто. Неправильная экипировка может сильно вас подвести. Обувь должна быть хорошей, качественной, но, главное, комфортной для вас, сидеть точно по ноге, не жать, но и не болтаться, чтоб ног чувствовала себя свободно. Сейчас многие фирмы спортивной обуви разрабатывают специальные кроссовки для бега, с поддержкой свода стопы, с амортизирующей подошвой, которые создают ощущение естественного бега босиком. Также стоит помнить, что ресурсу кроссовок, даже очень качественных, составляет приблизительно 1000-1500 км. Одежду нужно выбирать по сезону, чтоб не замерзнуть, но при этом, чтоб не было тесно и жарко. О важности подбора экипировки, а именно принципах выбора обуви, одежды и другой беговой техники вам расскажет в видео марафонец, спортивный блогер Кирилл Цветков.
Категории:
Фитнес
Тэги:
бег
