https://q-wel.tv Посмотрите более 68 видео с тэгом стройное тело, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом стройное тело Вс 03 май 2026 01:45:59 +0200 https://q-wel.tv/videos/1600/programma-trenirovok-dlya-nachinayushchih-devushek-v-trenajernom-zale/
Каждая девушка хочет иметь красивое и подтянутое тело. Многие из вас занимаются фитнесом дома, многие занимаются бегом, придерживаются режима правильного питания, но желаемых результатов так и не добиваются. Почему так бывает? Все потому, что для того, чтоб тренировки были эффективными и имели положительный результат, нужно, чтоб они были регулярными. Также нагрузки должны быть правильными. Поэтому, если вы хотите иметь красивое ело, но не знаете, как этого достичь, то предлагаем вам отправиться в спортзал и поработать первое время с тренером. Итак, вы в спортзале. Но что же делать? В голове множество вопросов. С чего начать? Не станет ли моя фигура после выполнения силовых нагрузок мене женственной? На каких тренажерах стоит заниматься? Какие упражнения нужно выполнять на каждую отдельно взятую группу мышц. Что есть до и после тренировки? Что и как пить во время тренировки? И это далеко не полный перечень вопросов. Специально для девушек, которые пришли на тренировку с спортзал в первый раз, и разработано данное видео. Тем более, что силовые нагрузки делают тело женщины симметричным: если где-то не хватает объемов, их можно добавить, если где-то лишнее – его можно убрать. Из видео вы узнаете, какими должны быть нагрузки для новичка, на каких тренажерах стоит их выполнять и в какой последовательности. И не забываем о здоровом питании. Смотрите видео – и будьте красивыми. ]]> Ср 21 дек 2016 12:40:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1600/programma-trenirovok-dlya-nachinayushchih-devushek-v-trenajernom-zale/ https://q-wel.tv/videos/1545/kak-podtyanut-ruki-v-domashnih-usloviyah/
Руки – лицо женщины. Красивые и ухоженный руки – ее гордость. Но иногда случается так, что наши ручки, в виду различных жизненных обстоятельств теряют свою упругость, у кого-то худеют, у кого-то полнеют. Часто после стремительного похудения кожа становится дряблой, обвисшей. Как этого не допустить вы узнаете из видео. Тренер понятно расскажет и покажет комплекс основных фитнес-упражнений, который поможет всегда держать ваши ручки в тонусе! Особое внимание уделяется именно трицепсу, как проблемной зоне женских рук. Комплекс содержит как упражнения с утяжелением гантелями, так и без них в сочетании с асанами йоги, которые направлены на усовершенствование рук. ]]> Вс 20 ноя 2016 18:42:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1545/kak-podtyanut-ruki-v-domashnih-usloviyah/ https://q-wel.tv/videos/1478/chem-trenirovka-dlya-jenshchin-doljna-otluchatsya-ot-mujskoy-trenirovki/
]]> Чт 04 авг 2016 18:00:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1478/chem-trenirovka-dlya-jenshchin-doljna-otluchatsya-ot-mujskoy-trenirovki/ https://q-wel.tv/videos/1382/element-interera-i-fitnes-trenajer-futuristichnyy-ciclotte2/
Необычный велотренажер для занятиями cycle уже давно был представлен инженером-дизайнером на одной из выставок в Милане. Но, лишь недавно Ciclotte признали лучшим дизайнерским решением. Опираясь на полет современной мысли, итальянец переосмыслил дизайн обычного велотренажера и создал совершенно удивительную конструкцию, отвечающую всем современным решениям. Архитектура и дизайн фитнес тренажера создают впечатление нового стиля/ А о новых фитнес направлениях можно почерпнуть информацию по адресу http://q-wel.com/fitnes ]]> Сб 16 июл 2016 02:14:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1382/element-interera-i-fitnes-trenajer-futuristichnyy-ciclotte2/ https://q-wel.tv/videos/1240/silovaya-yoga-kotoraya-sdelaet-vas-stroynee/
Силовая йога отличается от других направлений этого нетривиального фитнеса, который помогает похудеть и укрепить здоровье. Так называемая power йога уже не схожа с прасу йогой, подробно с которой можно познакомитсья на следующей странице http://q-wel.com/uk/fitnes/prasu-yoga, но при этом крайне эффективна в решении некоторых задач. Посильные упражнения способны сформировать в меру атлетичную, но по-прежнему женственную фигуру, ведь пауэр йога не использует никаких дополнительных снарядов, кроме веса собственного тела. ]]> Пн 09 май 2016 08:42:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1240/silovaya-yoga-kotoraya-sdelaet-vas-stroynee/ https://q-wel.tv/videos/1236/pochemu-nam-vsem-stoit-poprobovat-zanyatiya-kallanetikoy/
Калланетика к нам пришла из-за рубежа – автор и основатель диковинной методики Каллан Пинкней. По ее утверждению система способна за кротчайшие сроки выработать такое тело, о котором человек давно мечтает. На самом деле это действительно так. В свои немолодые годы фигура у Каллан выглядит как у молоденькой девушки – лишнее тому подтверждение. Упражнения в калланетике не направлены на усиление мускулатуры или наращиванию мышц. Занятия проходят в спокойном, вдумчивом ритме и насчитывают 29 упражнений взятых из йоги. Подробная информация о данном фитнес направлении представлена на странице http://q-wel.com/fitnes/kallanetika ]]> Вт 26 апр 2016 10:28:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1236/pochemu-nam-vsem-stoit-poprobovat-zanyatiya-kallanetikoy/ https://q-wel.tv/videos/1215/trenirovka-dlya-devushek-v-trenajernom-zale/
]]> Вт 05 апр 2016 13:42:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1215/trenirovka-dlya-devushek-v-trenajernom-zale/ https://q-wel.tv/videos/1028/professiya-fitnes-instruktora-kak-stat-professionalom/
]]> Вт 22 сен 2015 20:29:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1028/professiya-fitnes-instruktora-kak-stat-professionalom/ https://q-wel.tv/videos/851/glavnye-dostoinstva-yogi/
]]> Вт 23 июн 2015 15:18:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/851/glavnye-dostoinstva-yogi/ https://q-wel.tv/videos/850/luchshee-vremya-dlya-zanyatiy-yogi/
]]> Вт 23 июн 2015 15:18:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/850/luchshee-vremya-dlya-zanyatiy-yogi/ https://q-wel.tv/videos/849/blagopriyatnye-usloviya-dlya-zanyatiy-yogoy/
]]> Вт 23 июн 2015 15:18:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/849/blagopriyatnye-usloviya-dlya-zanyatiy-yogoy/ https://q-wel.tv/videos/848/zarojdenie-ucheniya-yoga/
]]> Вт 23 июн 2015 15:18:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/848/zarojdenie-ucheniya-yoga/