https://q-wel.tv Посмотрите более 446 видео с тэгом фитнес, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом фитнес Чт 30 апр 2026 13:19:30 +0200 https://q-wel.tv/videos/1593/vkusnyy-zavtrak-dlya-pohudeniya/
Общеизвестно, что завтрак – наиболее важный прием пищи. Именно от него зависит ваше самочувствие на весь день. А, если вы еще и пытаетесь сбросить лишние килограммы, то пренебрегать завтраком нельзя ни в коем случае. Ведь, как бы нелепо для многих это не звучало, но переставать есть при похудении нельзя. Наоборот, подходить к вопросу питания нужно очень ответственно. Особенно это касается завтрака. Лучше съесть плотный и сытный завтрак, чем калорийный обед и ужин. От того, как вы позавтракали, буде зависеть, как быстро вы проголодаетесь в обед. Ведь правильный завтрак заряжает энергией, нужной для хорошей работы. Из видео вы узнаете, каким должен быть завтрак, что насытить вас, но при этом не перегрузить организм, и помочь сбросить все лишнее. Ведущая поделится с вами чудесными рецептами блюд, в которых максимум вкуса и минимум калорий. Именно благодаря такому завтраку можно похудеть на 16 килограмм за два месяца. Итак, хотите узнать рецепт чудодейственного завтрака – смотрите видео! ]]> Сб 17 дек 2016 13:07:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1593/vkusnyy-zavtrak-dlya-pohudeniya/ https://q-wel.tv/videos/1589/ploskiy-i-krasivyy-jivot-za-10-minut-v-den/
Каждая девушка мечтает о стройной фигуре, и особенно о плоском животике. О нем мечтают девушки-подростки, молодые модницы, девушки, которые недавно родили, и женщины преклонного возраста. Ведь плоский животик – это не только красиво, о и здорово. Если в области живота у вас начинают появляться жировые отложения, то пора начинать нервничать. И не просто нервничать, а предпринимать конкретные меры. Прежде всего, пересмотрите свой рациона питания. И, конечно же, не забываем о физических упражнениях. Сегодня мы представляем вашему вниманию видео, на котором вы увидите одну из пяти уникальных тренировок фитнес-инструктора Алины Намедовой, специально разработанных для женщин, желающих похудеть. Тратя всего 10 минут в день, вы заметите, как вас живот становится все лучше и аккуратнее. Помните, что перед тренировкой нужно разогреть мышцы с помощью разминки. Выполняйте все упражнения и результат не заставит себя ждать. ]]> Ср 14 дек 2016 13:03:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1589/ploskiy-i-krasivyy-jivot-za-10-minut-v-den/ https://q-wel.tv/videos/1588/top-5-samyh-tolstyh-lyudey-v-mire/
Ожирение – бич современности. Сегодня многие люди из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни в короткие сроки набирают очень большой вес. У некоторых такая предрасположенность к ожирение прослеживается еще с детства, у кото-то – на генетическом уровне. Если кто-то думает, что лишние килограммы – это просто некрасиво, то он не прав. Помимо эстетического дискомфорта, человек, страдающий от избыточного веса, имеет массу проблем со здоровьем. Это и проблемы с сердечно-сосудистой системой, и сахарный диабет, и проблемы с печенью и почками, невозможность самостоятельно передвигаться инфаркт, инсульт, в коне концов – риск умереть во сне под тяжестью собственного веса. В видео представлен ТОП-5 самых толстых людей в мире. ]]> Вт 13 дек 2016 18:56:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1588/top-5-samyh-tolstyh-lyudey-v-mire/ https://q-wel.tv/videos/1587/11-produktov-dlya-bystrogo-pohudeniya/
Каждая из нас мечтает о стройной и подтянутой фигуре. Особенно хочется хорошо выглядеть в Новогоднюю ночь. Но не всегда наше тело близко к идеалу. За осень многие из нас набирают 3-4 лишних килограмма, которые мешают одеть сексапильное праздничное платье. Что же делать в таком случае? Времени осталось меньше месяца. Как же быстро прийти в хорошую форму к НГ? Как похудеть без диет? Но не отчаивайтесь. Выход есть всегда. Начните прямо сейчас. Прежде всего физические нагрузки. Утром – зарядка, вечером – пилатес. Не обязательно в зале, можно и дома. Главное – каждый день. А в еде не нужно себе отказывать. Просто выберите правильные и здоровое питание. Вы, наверное, слышали о продуктах с отрицательной калорийностью? Это продукты, которые приносят в организм меньше калорий, чем тратится на их перевирание В видео вы узнаете о таких низкокалорийных, но при этом, очень полезных и вкусных продуктов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы без особых усилий. ]]> Пн 12 дек 2016 19:55:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1587/11-produktov-dlya-bystrogo-pohudeniya/ https://q-wel.tv/videos/1576/vzdutie-jivota-kak-ot-nego-izbavitsya/
Вздутие живота – это мучение. Из-за чего оно возникает и как с ним бороться, об этом вы узнаете из видео. Вздутие живота и как следствие – метеоризм, э то одна из наиболее распространённых проблем с которыми приходят пациенты к гастроэнтерологу. Вызывается оно скоплением газа в кишечнике в результате нарушения пищеварения. Характерными симптомами является увеличение объема живота, его вспучивание, режущие боли в животе, внутреннее распирание. Вызывать вздутие могут продукты, которые активизируют процессы брожения, такие как сдоба, сладости, молоко, горох, фасоль, уменьшить потребление груш, яблок, чернослива, изюма, кураги. Существует много как традиционных, так и народных методов лечения вдутого живота. Самым распространенным методом борьбы со вздутием является прием активированного угля. Но при язве и гастрите использовать уголь не рекомендуется. Также вы узнаете в чем польза кефира и когда его рекомендует употреблять. Если у вас постоянно наблюдается вздутие живота, то вам показаны физические упражнения, которые помогают бороться с этой проблемой. Ежедневно делайте утреннюю гимнастику, которая в обязательном порядке должна в себя включать приседания и поднимание ног, показано плаванье, спортивная ходьба или бег трусцой. ]]> Ср 07 дек 2016 14:26:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1576/vzdutie-jivota-kak-ot-nego-izbavitsya/ https://q-wel.tv/videos/1575/zdorovyy-son-zalog-horoshego-samochustviya/
Чтоб чувствовать себя хорошо, нужно вести здоровый образ жизни. Что мы подразумеваем под данным понятием? Здоровый образ жизни – понятие собирательное. Это гармоническое развитие физического и духовного здоровья человека. Это и занятия спортом, и здоровая еда, и чистая вода, это и чистые, не обремененный обидами мысли, любовь, стремление учиться, познавать что-то новое, жизненная позиция, желание быть нужным и полезным. Имея физическое здоровье, человек задумывается о совершенствовании себя как личности. Чтоб хватало сил для нового дня, человеку нужно быть отдохнувшим. Здоровий сон – залог хорошено самочуствия. В видео врач-сомнолог раскрывает секреты здорового сна, благодаря которым вы будете чувствовать себя отдохнувшими, бодрыми, и готовыми к новым свершения. Только отдохнув хорошо ночью, человек может набраться сил на новый день. Поэтому особое внимание нужно уделять гигиене сна, чтоб организм чувствовал себя хорошо. ]]> Ср 07 дек 2016 11:30:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1575/zdorovyy-son-zalog-horoshego-samochustviya/ https://q-wel.tv/videos/1572/pravilnoe-pitanie-zavtrak-s-denisom-semenihinym/
Человек то, что он ест. И это – правда. Если вы хотите быть здоровыми и бодрыми, то подходить к вопросу питания нужно очень серьезно. Каждый новый день мы начинаем с завтрака. А тот, кто его пропускает, поступает крайне неверно. Завтрак – это то топливо, на котором будет работать ваш организм до обеда. И от того, каким будет это топливо, зависит качество вашей работы и решений, которые вы будете принимать. Помните, завтрак должен быть не только вкусным, но и крайне питательным. Завтрак должен быть правильным. На предложенном видео эксперт по фитнесу и здоровому питанию Денис Семенихин расскажет, каким должен быть правильный здоровый завтрак, из чего он должен состоят и как его есть. В завтраке обязательно должны сочетаться сложные и простые углеводы. Так как простые углеводы (фрукты и овощи) помогают поднять уровень сахара в крови, а это то, что так нужно организму после сна, чтоб завести обмен веществ. А сложные углеводы, медленно расщепляясь, поддерживают этот уровень сахара до обеда, даря организму необходимую для жизнедеятельности энергию. Соедините овсянку (сложные углеводы) с фруктами (быстрые углеводы) и получите замечательный завтрак. Правильное и здоровое питание – это не только очень вкусно, но и очень красиво. ]]> Вт 06 дек 2016 13:46:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1572/pravilnoe-pitanie-zavtrak-s-denisom-semenihinym/ https://q-wel.tv/videos/1570/kompleks-uprajneniy-na-fitbole/
Занятия с фитболом очень полезны и увлекательны. Хотя многие не воспринимают их всерьез, а зря. Именно фитбол помогает легко, без утяжелений помочь вам не только прокачать все группы мышц, но и вернуть хорошее самочувствие на весь день. После занятий с фитболом, вы забудете, что у вас когда-то болела спина, пресс, тазобедренные суставы, а руки были дряблыми и немощными, забудете, что такое повышенное давление. Представленный на видео комплекс упражнений на фитболе подарит вам заряд бодрости и энергии, а опытный тренер озвучит все нюансы физических упражнений с мячом. Хорошей вам тренировки! ]]> Пн 05 дек 2016 12:17:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1570/kompleks-uprajneniy-na-fitbole/ https://q-wel.tv/videos/1564/zdorovyy-sposob-jizni/
Что такое здоровый образ жизни? Многие ли задумываются об этом? К сожалению – нет. Человек воспринимает здоровье как само собой разумеющееся явление. Зарабатывая деньги, предаваясь сомнительного рода удовольствиям, небрежно относясь к своему питанию, человек с каждым днем подрывает свое здоровье, не замечая тех тревожных сигналов, который ему посылает его организм. Только заполучив какую-то серьезную болезнь, мы начинам задумываться о своем здоровье. Как бы парадоксально это ни звучало, но сначала человек гробит здоровье, зарабатывая деньги, а затем тратит деньги, чтобы вернуть здоровьем. Только это не всегда получается. Просто иногда процессы бывают необратимыми. Может быть стоит остановиться и задуматься над своим образом жизни уже сегодня? Посмотрите предложенное видео, и вы поймете, что вы делаете не так, и что возможно изменить уже сейчас, а что в ближайшем будущем. Какой образ жизни можно назвать здоровым? Употребление витамин? Конечно же нет! Здоровый образ жизни являет собой целый комплекс мер, которые продлевают вашу жизнь, делая ее здоровее, качественнее, а главное счастливее. Это и занятия тем видом спорта, который вам по душе, и правильное, сбалансированное питание, и здоровый, а главное продолжительный сон, и отказ о вредных привычек, больше времени на активный отдых на открытом пространстве, чем постоянное «залипание» в гаджеты, это и чистые масли, это умение прощать и не держать обиды, и умение помочь человеку в трудную минуту. Попробуйте прожить так хотя бы месяц, и вы больше не захотите вернуться в свою прошлую жизнь. ]]> Чт 01 дек 2016 13:35:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1564/zdorovyy-sposob-jizni/ https://q-wel.tv/videos/1563/kak-poborot-len-ili-chto-luchshe-vsego-motiviruet-zanyatsya-sportom/
Давно хотите привести свое тело в надлежащую форму, но лень всегда отвоевывает свое? Хотите ее побороть, но каждый раз она оказывается сильнее вас? Хотите понять в чем проблема? Все гениальное просто – вам не хватает фитнес-мотивации. Как ее повысить? Предлагаем посмотреть небольшое видео, которое поможет вам укрепиться в мысли, что занятия спортом – это не только здорово, но и безумно красиво. Хотите стать такими же, как девушки на видео – вперед в спортзал! ]]> Ср 30 ноя 2016 14:56:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1563/kak-poborot-len-ili-chto-luchshe-vsego-motiviruet-zanyatsya-sportom/ https://q-wel.tv/videos/1523/kak-opredelit-vash-tip-figury-i-kak-sootvetstvenno-pitatsya/
]]> Пн 05 сен 2016 07:41:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1523/kak-opredelit-vash-tip-figury-i-kak-sootvetstvenno-pitatsya/ https://q-wel.tv/videos/1521/bezopasnye-uprajneniya-dlya-myshc-pressa/
]]> Пт 02 сен 2016 16:34:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1521/bezopasnye-uprajneniya-dlya-myshc-pressa/