https://q-wel.tv Посмотрите более 4 видео с тэгом джоггинг, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом джоггинг Пн 27 апр 2026 20:06:06 +0200 https://q-wel.tv/videos/1582/osobennosti-bega-zimoy/
Каждый, кто занимается спортом, знает, что в тренировках главное – это регулярность. Пропускать нельзя. Это касается также и бега. Но одно дело бегать весной и летом, даже, осенью, когда на улице тепло и птички поют, когда знаешь, что одеть и обуть, все элементарно: удобные кроссовки, майка, шорты и – вперед. А зимой? Когда на улице снег, мороз, или вообще слякотная гололедная погода? Как бегать зимой? В чем бегать зимой? И от чего стоит преодостерчься. Об этом более детально вы узнаете из видео. Начнем с того, в чем бегать. Прежде всего, одежда должна быть многослойной. Верхний слой – это шапка, термошапка, чтоб голова не мерзла, но и не потела ни в коем случаем. Шапка очень важна, потому что 30% тепла выходит через голову, поэтому одевая шапку, вы становитесь защищенным от переохлаждения. Что касается среднего слоя, то здесь должна идти термосфера. Желательно одевать термобелье и теплую на груди кофту, которая бы пропускала воздух, но при этом не выпускала тепло, чтоб грудная клетка была защищена. После этого поверх рекомендуют одевать ветронепродуваемую жилетку. На ноги желательно одевать штаны, которые поддерживают ноги и стягивают мышцы, тем самым оберегая нас от микротравм. Сейчас в спортивных магазинах очень много одежды, разработанный именно для зимнего бега. Не забываем про перчатки и носки. Обувь должна быть удобной и теплой, но чтоб нога не потела. Зимой, если на улице снег или же гололед, быстрый бег лучше оставить для закрытых помещений, и бегать медленно. И правильно дышите. Не знаете, как? Смотрите видео! ]]> Сб 10 дек 2016 17:59:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1582/osobennosti-bega-zimoy/ https://q-wel.tv/videos/1517/kakim-doljen-byt-pravilnyy-beg-dlya-bystrogo-pohudeniya/
]]> Вт 30 авг 2016 11:18:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1517/kakim-doljen-byt-pravilnyy-beg-dlya-bystrogo-pohudeniya/ https://q-wel.tv/videos/1502/takoe-fitnes-napravlenie-kak-djogging-prodlevaet-jizn/
Тема бега уже давно изъезжена вдоль и впоперек. Регулярные занятия бегом способны улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность на пять лет и больше. Но только при условии, что тренировка будет проводиться согласно правилам – правилам, сформировавшимся в новое эффективное фитнес-направление получившее название "Джоггинг". Полезную информацию о фитнес тренировках и похудении можно получить здесь - http://q-wel.com/fitnes ]]> Пн 15 авг 2016 15:52:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1502/takoe-fitnes-napravlenie-kak-djogging-prodlevaet-jizn/ https://q-wel.tv/videos/1500/pohudenie-blagodarya-igre-pokemon-go/
Существенно похудеть может помочь приложение Pokemon Go получившее небывалую популярность. Игра действительно стала в предельно короткие сроки не просто прогрессивны движением с использованием технологии дополненной реальности, но и отличным оздоравливающим средством. Об этом говорят результаты игроков по всему миру. А узнать полезную информацию о различных фитнес направлениях можно на страницах портала здоровья и красоты http://q-wel.com/fitnes ]]> Вс 14 авг 2016 18:15:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1500/pohudenie-blagodarya-igre-pokemon-go/