https://q-wel.tv Посмотрите более 101 видео с тэгом бодибилдинг, из которых за сегодня добавлено 0 новых видео с тэгом бодибилдинг Пт 17 апр 2026 16:31:59 +0200 https://q-wel.tv/videos/1544/rastyajka-dlya-novichkov-na-vse-telo/
Наше тело нуждается в постоянной подзарядке. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то будьте готовы к тому, что со временем ваше тело начнет посылать тебе сигнал о том, что ему некомфортно. Происходить это может в виде болей в шее, плечах, пояснице, локтях коленях – во всем теле! Чтоб такого не случилось – нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Если вам это дается нелегко или на полноценные тренировки у вас просто-напросто не хватает времени, начните с малого. Возьмите себе за правило начинать и заканчивать каждый день небольшой пятнадцатиминутной растяжкой. Несложная разминка (зарядка) способствует улучшению кровообращения, циркуляции лимфы, помогает разогреть мышцы перед новым днем, сделать их более эластичными, что очень важно во избежание травм, как это часто бывает зимой. Видео дает вам возможность ознакомиться с простейшим комплексом стретчинг-упражнений, рассчитанных для новичков в фитнесе. Они помогут растянуть плечевой пояс, позвоночник, поясницу, руки и ноги. После такой растяжки колоссальный прилив энергии обеспечен! ]]> Вс 20 ноя 2016 18:24:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1544/rastyajka-dlya-novichkov-na-vse-telo/ https://q-wel.tv/videos/1542/kompleks-uprajneniy-dlya-trenirovki-ruk/
Каждая девушка мечтает об красивых изящных руках. Но не всегда природа дает нам то, чего мы хотим. Но не стоит отчаиваться, главное – ваше желание и упорство в достижении цели. Если ваши ручки очень худые, или же наоборот очень полные, если кожа на руках дряблая – пора записаться в спортзал, либо заниматься спортом в домашних условиях. Благо, на просторах интернета сегодня можно найти огромное количество комплексов упражнений для поддержания рук в тонусе. Если вы хотите, чтоб ваши руки выглядели красивыми и ухоженными, сильными и одновременно женственными, используйте комплекс упражнений, который представлен на видео, и ваши руки станут идеальными. С помощью несложной пятнадцатиминутной тренировки можно избавиться от лишнего объема в руках, проработать все мышцы рук вцелом, хорошенько прокачать мышцы бицепса, трицепса, плечевой пояс, мышцы подмышечной впадины, ведь там тоже часто появляются жировые отложения в виде валиков, которые потом так некрасиво выглядят в открытых летних маячках и платьях. Лучше всего прорабатывать мышцы помощью упражнений с использованием гантелей, а также штанги. Удачной тренировки! ]]> Сб 19 ноя 2016 15:52:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1542/kompleks-uprajneniy-dlya-trenirovki-ruk/ https://q-wel.tv/videos/1521/bezopasnye-uprajneniya-dlya-myshc-pressa/
]]> Пт 02 сен 2016 16:34:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1521/bezopasnye-uprajneniya-dlya-myshc-pressa/ https://q-wel.tv/videos/1516/samaya-silna-fitnes-devushka-katrin-davidsdottir/
]]> Пн 29 авг 2016 11:51:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1516/samaya-silna-fitnes-devushka-katrin-davidsdottir/ https://q-wel.tv/videos/1510/perechen-produktov-s-optimalnym-soderjaniem-proteina/
]]> Пн 22 авг 2016 11:13:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1510/perechen-produktov-s-optimalnym-soderjaniem-proteina/ https://q-wel.tv/videos/1508/chto-mojno-nayti-novogo-v-davno-zabytom-uprajnenii-pulover/
]]> Пт 19 авг 2016 21:32:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1508/chto-mojno-nayti-novogo-v-davno-zabytom-uprajnenii-pulover/ https://q-wel.tv/videos/1489/trenirovki-po-boksu-pomogut-pohudet-ne-tolko-professionalnym-sportsmenam/
]]> Ср 10 авг 2016 14:34:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1489/trenirovki-po-boksu-pomogut-pohudet-ne-tolko-professionalnym-sportsmenam/ https://q-wel.tv/videos/1486/effektivnoe-uprajnenie-s-girey-novyy-trend-sredi-jelayushchih-poluchit-stroynoe-telo/
]]> Вт 09 авг 2016 10:07:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1486/effektivnoe-uprajnenie-s-girey-novyy-trend-sredi-jelayushchih-poluchit-stroynoe-telo/ https://q-wel.tv/videos/1481/interesnye-fakty-o-zdorovom-pitanii-dlya-pohudeniya/
]]> Пт 05 авг 2016 17:50:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1481/interesnye-fakty-o-zdorovom-pitanii-dlya-pohudeniya/ https://q-wel.tv/videos/1478/chem-trenirovka-dlya-jenshchin-doljna-otluchatsya-ot-mujskoy-trenirovki/
]]> Чт 04 авг 2016 18:00:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1478/chem-trenirovka-dlya-jenshchin-doljna-otluchatsya-ot-mujskoy-trenirovki/ https://q-wel.tv/videos/1406/fitnes-pomogaet-sohranit-molodost-na-primere-50-letnego-trenera/
]]> Чт 28 июл 2016 22:04:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1406/fitnes-pomogaet-sohranit-molodost-na-primere-50-letnego-trenera/ https://q-wel.tv/videos/1401/gde-iskat-protein-vegetariancam/
]]> Пн 25 июл 2016 10:20:00 +0200 https://q-wel.tv/videos/1401/gde-iskat-protein-vegetariancam/